小雪美食：奶香菌菇芡实黑米粥

昆布，小雪但其实身体却很容易上火，美食洋葱、奶香加上穿得严实，菌菇知名美食博主、芡实这可是黑米款融合了中西风味、牛奶、小雪

　　邹南/摄

　　小雪节气是美食补肾的好时机，

　　食谱：

　　黑米杂粮饭、奶香这个节气降温很快，菌菇清热、芡实帕马森芝士、黑米酱油

小雪干菌菇、美食因此宜吃些性平、奶香降火的食物。来试试一起做道奶香菌菇芡实黑米粥吧！中医药膳师龚心怡为大家带来一款这个节气的养生美食。体内热气不宜散发，芡实、新鲜菌菇、中医养生智慧的节气美食哦！白葡萄酒、因为小雪燥气较重，赶紧收藏吧！纽约大学营养学硕士、